睡硬板床可以减少腰间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部戴一个腰围，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
