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想进行缩阴做什么样的运动好？

健康咨询描述：我虽然还没有结婚，可是我有着频繁的性生活，让我现在感觉到特别的痛苦的就是我现在的阴道特别的松了，我怕将来有对象了后会让嫌弃，就想到了进行缩阴，可是我也不想用缩阴的产品，听说运动就可以缩阴。想得到怎样的帮助：请问，想进行缩阴做什么样的运动好？

提问时间：2022-08-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练

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