请问平时头昏昏沉沉的

病情分析：您好，对于您的描述长时间头部沉闷感，结合您的年龄来说，并不直接考虑脑部或血管病理性问题影响，您可以先自己注意测量血压状况，如果有血压异常，可以对应用药调理。

指导意见：再者过于低头久坐，熬夜，精力过于透支也可以出现这个情况。适当多活动，颈部注意保暖按摩，保证睡眠同时多注意适当外出活动，避免辛辣刺激，注意营养均衡提高抵抗力看是否缓解。