养胃吃什么好

我以前吃饭都不怎么准时，因为一个有也不做饭，平时下了班都是在外面吃点快餐之类的。有时在家不想出门就多买些泡面之类的来解决。时间长了总感觉得胃里难受，胃疼泛酸，有时还恶心干呕。我妈说肯定是外面吃东西吃坏了胃。 想得到怎样的帮助：请问医生有哪些养胃的食物呢？生活中吃什么对胃比较好呢？