问患者提问

治疗失眠的妙方有哪些呢？

我这些天感觉看见谁也都不爱说话，而且脾气也特别的不好，工作压力大，经常熬夜，现在我晚上经常睡不着觉，头疼，可难受了，我也不知道怎么办了，我就去做了CT及MRI检查，结果是得了失眠。想得到怎样的帮助：我得了失眠有什么妙方呢？

提问时间：2021-11-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。

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