少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品(如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。
多食坚果类食物(生南瓜子、果仁，多食蔬菜、水果、蜂花粉。忌食辛(如：海鲜，特别是虾)辣食物，忌酒。
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