问患者提问

焦虑状态会自愈吗

我一直很焦虑，生活压力巨大的那种，和别人接触我也很紧张，这个病会自愈吗？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在日常生活中只要学会调节和放松情绪以后，锻炼身体，还可以看一些有助于调节心理方面的文章以及书籍，避免看带有恐怖色彩的电影和文章，看它会更有利使你了解自己的心理，以及由情感产生的一些本能，使你肯准确客观的面对心理问题。

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