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腰椎间盘突出痊愈大概得多久

我的一个男性朋友今年36岁了，平常工作是需要用电脑的，每天在电脑前坐6到8个小时，前段时间腰部特别的疼痛还不舒服，腰椎间盘突出痊愈大概得多久？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据自每天对身体调节的进度，大概在半年以上就能得到恢复，多配合运动能够帮助恢复更快。多做一些锻炼运动，有助于腰椎盘突出的康复，腰背肌练习:五点支撑法，仰卧位，用头、双肘及双足跟着床，使臂部离床，腹部前凸如拱桥，稍倾放下，重复进行。

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