吃好饭后，就胃胀 ，还有胃气

病情分析： 你要合理膳食，不要挑食。喜欢的饭也不要过饱，过饱和饥饿对胃都是伤害。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。

意见建议：进入成年，开始接近易患心血管疾病的年龄，健康饮食就是要多吃蔬菜、水果和鱼，再配一点葡萄酒。医学界研究发现，西红柿含有一种有益的抗氧化剂 （番茄红素），能够预防前列腺癌、肺癌和胃癌。

再者大豆中含有天然雌激素，这使它具有特殊的药用价值，特别是对更年期妇女尤有好处。由于大豆可以降低胆固醇，所以餐桌上一定要给大豆留个位置。

说到脂肪，它也是有用的，可以给人补充能量和维生素。不过要首选段质脂肪，比如说鱼和鹅。