大葱和大蒜

病情分析：您好，适量的选用是有助于增强机体免疫力，预防感染的，特别是大蒜，但两者都属于辛类食物，对肠胃有一定刺激作用，肠胃不好也不适合多选择。

指导意见：营养均衡是健康的基础之一，因此，营养价值再丰富的食物，其他食物也要适量的选择，简单的说就是多样化选择，这样才可以预防某种营养缺乏症。

祝好运！