问患者提问

如何减肥好

我觉得自己的身材比较胖，想减肥变瘦点，所以想问一下如何减肥好？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上起来记得一定要喝一大杯温开水排毒。饭前肯定得吃个水果让肚子有饱腹感。每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。每天15分钟的快跑和有氧运动，你也可以配合着用一下减肥产品。

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