你这样的问题应虚心学习，心态平和很重要的。不要紧张。很多的问题需要慢慢的改变的了对于工作的态度认真很重要的。可以适当的休息保证睡眠。
调养生活的习惯忌辛辣的食物保证睡眠。调养心情适当的运动一下，领导的问题主动承认错误，合理的改善教学就可以
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