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颈椎骨质增生如何锻炼

最近脖子痛而且耳朵嗡嗡的响，转动脖子有咔咔的响声。检查是脊椎骨质增生，请问颈椎骨质增生如何锻炼？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎骨质增生锻炼方法有颈围：限制颈部的过度活动，缓解椎间隙内的压力，增加颈部的支撑作用。牵引：可以在家中，也可在医院内，低枕头，纠正高枕无忧姿势。
作用：限制头颈部活动，有利于椎间隙内突出物的还纳。

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