注意平时合理安排饮食起居，保持良好的心情，饮食避免油腻食物的过多摄入，多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，合理安排饮食起居，多吃大豆蜂蜜蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用。
里面含有生物样的雌雄激素。有很好的减轻不舒服的症状作用。
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