可以吃一些南瓜。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
南瓜当中富含丰富的胡萝卜素是一种维生素的前体，具有较强的抗氧化性，常食能够起到抗癌。
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