我感觉老公每天凌晨三四点就会醒

指导意见：<br>肾虚体亏与精神压力大也有一定关系，注意少吃虾、芝麻、牡蛎、茭白等食物，过于寒凉性质的食物。

可以看中医，服用补肾固精的药方，卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。

睡前可以适当运动，并吃一点甜食。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。