有没有中学生瘦身方法？

你好，根据你的描述情况，减肥是长期的过程，一般都是吃出来的，如果不控制饮食和不锻炼那是减不了肥的，要有毅力，养成良好的饮食生活习惯，避免吃的过饱、暴饮暴食，逐渐控制饮食的量，少吃零食和油腻食物，多吃蔬菜水果。

不要长时间坐着，适当的起来活动，避免脂肪在体内堆积。平时抽时间锻炼身体，多消耗。以上是对“有没有中学生瘦身方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！