吃维生素C.E软化血管吗 ？

你好 黑木耳 黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。大枣 含丰富的维生素C和维生素D。

维生素D能防止出血性疾病。茄子 含有维生素D，能增强毛细血管弹性，对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。核桃 含有丰富的磷，可营养脑神经。

又含有大量的亚油酸，能防治动脉硬化。香菇 含有核酸类物质，可抑制胆固醇产生，防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病具有积极作用。

蜂蜜 它内含丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素等，能改善冠状血管的血液循环，从而防止血管硬化。