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供血不足怎么办

10年高血压，这几天有点头晕，检查一起正常。左椎有一个血管先天发育不好，白天正常，晚上腿脚有点憋得慌化验、检查结果：同型半胱氨酸31.7、正常最高是17，这是什么。想得到怎样的帮助：怎么办。怎么能预防供血不足

提问时间：2022-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好,根据您的描述,考虑与以前每天低头上班导致的颈椎病,引起的脑供血不足.指导意见：建议：多吃富含膳食纤维的食物（粗粮,蔬菜,水果等）,尽量少吃蔗糖,蜂蜜,水果糖,糕点等.多参加室外有氧运动.休息的时候尽量把头部放低点,以促进头部血液循环,增加供氧，如果有吸烟嗜好,必须戒烟,戒酒.睡眠时间一定要保证,千万不能熬夜,最佳睡眠时间为10个小时以上.经常用温水洗头也能调节头部血液循环.祝你早日康复。

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