吃什么可以奶水多？宝妈可以多喝汤水比如鲫鱼汤猪蹄汤之类

您好：水果能够催奶的比较少的，木瓜效果不错，你还可以试试以下方法：

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鲢鱼。

5、红小豆煮粥，加红糖。

6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃