可以采用定期心理疏导的方式调整情绪和性格,也可以采用生物反馈、经颅磁等物理疗法。平日应多到户外散步,找朋友谈心等来发泄情绪,分散注意力,睡前听听音乐,喝杯热奶有助于睡眠,严重的应服用抗抑郁药物治疗。
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