病情分析:你好,你今年45是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,指导意见:所以你不用太担心,增加蛋白质类食品 ,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆适量摄取碳水化合物,碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内补充含维生素类食物,维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中
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