半月板损伤保守治疗方法

检查结果左膝关节内侧半月板前后角及外侧半月板前角损伤（2至3度）3、左膝关节关节腔积液。 曾经的治疗情况和效果：做了膝关节射频消融，臭氧减压术，经皮骨骼肌附着点松解木，经皮深部神经肌肉节点阻滞术，半个多月，但效果不明显。想得到怎样的帮助：我这个要多长时间完全康复，会不会有后遗症？求一下保守治疗的好方法！