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该怎样快速治疗肌肉紧张

该怎样快速治疗肌肉紧张肌肉疼痛紧张，蛙跳造成双腿疼痛，上下楼不便，尤其是蹲下更痛

提问时间：2020-01-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你的不适是因为乳酸堆积在肌肉里引起的，只有等乳酸慢慢代谢了症状才会缓解。现在的话你只有采取一些措施尽量缓解症状加速乳酸代谢，如可以洗个热水澡，双下肢可以洗烫一点，自己没事的时候拍拍大腿肌肉，这样过不了两天就会缓解，想一次性就好了不行。

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