你好！如果说是每次跑步后都是会腿痛与腿肿，而且是无论跑步的距离长短的话，则可能与体内缺某种微量元素有关。建议平时要注意日常食物的多样性与营养性，可多喝点瘦肉汤与骨头汤，多晒太阳。
也可适量补充些钙片或多维元素片。
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