其实泡脚只是很好的保健方法,只是辅助治疗用,别的我不清楚,治体质虚寒倒是很好用的。下面是我总结的泡脚方法:●取适量中草药,用沸水浸泡3-5分钟,同时用蒸气熏蒸脚部。
双脚温热后加入冷水调至40°左右浸入双足●高度:最好超过20厘米(没过踝关节)●时间:30--50分钟,以全身舒展放松出汗为度。
睡前泡脚,饭后一小时以上●温水:30--40度,冬天水比较容易凉,可准备暖壶在身旁,随时添加热水。●切忌三天打鱼、两天晒网,要坚持不断才能有收效
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