因为艾条一般是用于胸腹部的穴位，可以起到治疗阳气亏虚或经脉阻塞的作用，所以不能帮助睡眠，而且艾条是不能在面部和头部使用的，避免烫伤。
睡不好的话可以在睡前喝杯热牛奶，然后每天在睡前泡脚半个小时，大部分人失眠是由于压力大引起的，建议你适当放松下自己的心情。
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