就是想请问一下：身体很健康，每晚是11点半上床睡觉

问题分析：你好，很高兴回答你的提问，女，25岁。晚上22点多睡倒是也可以，就要看能不能得到充分的睡眠了。如果第二天早上起来的早，得不到充分的睡眠，慢慢地就会出现亚健康。

意见建议：也算是熬夜了。一般建议10点睡比较好。但现代人大多数都不可能10点就睡觉了。一般也得11-12点。主要是整个睡眠的时间能保持7-8个小时以上的话，就没问题了。