病情分析：您好，减肥需要循序渐进指导意见：建议如下：
1.可以做仰卧起坐运动
2.多吃水果和蔬菜，保持大便通畅；
3.顺时针摩腹减小腹以上是对“肚子上的肉，什么方法能快速减去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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