病情分析：你好，如果没有骨折现象有可能是软组织损伤，也需要一段时间恢复的，着急不行。指导意见：建议你如果没有伤口可以做热敷，促进血液循环，有利于恢复，同时口服抗炎，活血药物。
以上是对“脚背受伤后一直肿痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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