病情分析:根据你的描述,你应该是内热比较重,所以,才喜欢凉的东西,另外,也是因为身体内的火比较旺盛,影响到你的睡眠和心神指导意见:建议你可以咨询一下中医师,根据你的具体体质,用中药调理一下,效果应该不错的
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