经常健忘，记忆力严重下降，怎么办？

心理分析：你好，不同年龄的记忆力严重下降都各有其原因，但一般来说有以下原因：长期睡眠不足、缺少运动和新鲜空气、烟酒过量、长期不吃早餐等等。

除了以上生理上的原因，心理上如焦虑、忧郁、精神压力过重等导致的大脑过度疲劳也会造成记忆力下降。心理指导：根据以上原因，寻找合适自己的原因，对症下药并加以改变。

如果是记忆力骤降，可能要寻求之前发生了什么事导致这种情况。目前比较着急的时候，可以吃一些安神补脑或者提高记忆力的保健品，或者吃一些中药也是有效的。