在暑假的时候，就在家里不出去

病情分析：您好，夏季阳光强烈，紫外线辐射较重，所以人的皮肤中的黑色素容易增多变黑。以中医的理论，夏季与赤色相对，所以有些人的皮肤夏季会发红，显得肤色较深。

指导意见：建议您平时注意防晒，出门擦防晒霜，大量出汗后要及时清洁面部，注意补水。平时规律饮食，规律作息，适当运动。

以上是对“在暑假的时候，就在家里不出去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！