小肚子冷痛

病情分析：您好！据您的描述，小肚子又冷又胀痛。腰也酸，中医理论认为，是宫寒的表现，症状：腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。

指导意见：建议宫寒可以吃艾附暖宫丸,平时注意保暖，不要露腰，不要吃生冷的食物，注意常喝蜂蜜水、生姜红糖水；多吃小米大枣粥，注意多食用温补性食物，如有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等，祝您生活愉快！