你好，这种情况一般是腰椎韧带炎导致的，与腰部受凉受潮，不良姿势等等有关。指导意见建议，先去骨科明确一下，治疗方法是很多的，可以根据自己病情的严重程度进行选择，一般最常用的是针灸，理疗，按摩，外敷膏药等等，疼痛较重的可以通过小针刀，注射等等。
祝健康。
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