失眠入睡困难

您好，还有36天高考了，您现在感觉压力大是正常的，毕竟在国内目前高考还是未来工作，生活的一个基础。十二年的学习，您也希望有个好的结果，这些都可以理解。

但是作为过来人不得不说不是高考能决定什么的。一个人的经历，扛挫折力才是适应未来生活必备的。或许今天的焦虑导致的结果很不理想。

您想知道怎么办？我也特别想帮你，面对自己的当下或许是一个办法。您可以通过锻炼解决睡眠不好的情况。试试调整关注自己的呼吸。

实在难受，找心理咨询师谈谈或许有帮助。