老年人高血脂便秘怎么治疗？

指导意见：提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水.分析便秘的原因，调整生活方式，养成定时排便的习惯；适量的运动，配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

如果实在很严重，可以选着一些促进排便的药物，比如：果胶、番泻叶等。由于果蔬均含膳食纤维，多有选择性的多吃粗粮、燕麦片、海带、芹菜．调节好生活规律，定时排便的习惯，可以早上起来喝一杯温热的白开水（排毒养颜水）。

酸奶能够防止便秘，养颜美容。因为酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾．