膝盖疼痛，揉揉就好一点。

这种情况建议平日注意休息，避免劳累，受凉，久站，长时间行走，剧烈运动等，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。

痛的厉害的话，可口服些药物，如，塞来昔布胶囊等。对症处理，观察看下，若症状反复，加重，无明显缓解的话，需要到医院复查个膝关节磁共振检查，进一步明确诊断，指导治疗。