你这种情况有没有受伤？有没有受凉，夜来香空调之类的，有没有长时间的用手腕进行进行工作或持续某一个动作？如果有这种情况的话，建议你避免受凉，嗯，可以热敷，避免长时间一个姿势。
以后可以在工作的时候带上护腕。
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