问题分析:体重增加就是由于营养摄入过多,超过了身体的利用程度,多余的营养才会转变为脂肪积存在体内的。要想控制体重,需要控制饮食摄入量,然后增加身体锻炼,才可以控制体重的。
意见建议:晚饭不能不吃的,而应该控制每一餐的摄入量,这需要自己有耐力和毅力,否则很难成功的,必要时手术把胃缩小,也能达到控制食量的效果的。
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