建议您平时平时调理，注意保持情绪舒畅，少大声说话，注意室内通风，少吃辛辣刺激食物，少吃热性食物，平时多吃点水果、蔬菜，注意不要熬夜。
如有必要可以用点胖大海、金银花、麦冬、桔梗代茶饮，可以吃点清咽滴丸，看一下中医，效果还是不错的。
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