问患者提问

2岁2个月，晚上10点睡觉，早上7点就醒了，中午睡2个小时，是不是睡眠太少？如何提高他的睡眠质量与时。

2岁2个月，晚上10点睡觉，早上7点就醒了。中午睡2个小时，是不是睡眠太少？如何提高他的睡眠质量与时间呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲，挺好的哦，两岁的宝宝每昼夜睡11个小时左右就可以了，我宝不到2岁，有时候还没有睡到这么久呢。亲晚上不要给宝宝吃太多，睡前一个小时左右喝点奶，这样夜里会睡得比较安稳。

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