视力下降应保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。
同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。
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