你好,如果是你的大腿,平时的肥肉特别多,我建议你最好平时少吃辛辣油腻,刺激生冷的食物,特别是一些油脂类的食物,再一个就是要多加强体育锻炼,只有这样长期坚持住,你才能够瘦下来,比较好的减肥方式,有游泳,打球,或者是慢跑,都是能够减掉肥肉的。
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