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男人保养吃什么？

最近，感觉自己有点力不从心，没有以前那么精力旺盛了，我想给自己补一补，把身体搞上来，男人保养吃什么？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男人的保健是以肝肾为主。首先要以健康的饮食，拒绝油腻，防止脂肪肝的出现。男人要多吃韭菜，还有板栗，枸杞茶等，要注意营养的均衡，还要多摄入含锌量高的食物，比如虾子，牡蛎等。

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