白癜风患者如何保持良好睡眠

不同年龄段的白癜风患者是具有不同的标准的，此外，白癜风患者在睡眠的时候要注意选择合适的位置与床。不同年龄阶段的睡眠时间也是不同的。

不同年龄的白癜风患者有不同的标准：★儿童：新生儿每天睡约18-22小时，之后逐年递减，到7-15岁时，每天睡9-10小时。

★15-20岁：每天睡8-9小时。★21岁到30岁：每天8小时的睡眠足够了。★31岁到60岁：成年男子需要6.5小时的睡眠时间，女人需要7.5小时。

★60岁以上：7小时甚至5.5个小时就足够了。可根据不同年龄阶段进行安排合适的睡眠时间。