一吃好的，就容易遗精

你好，考虑你是肾气亏虚，这种情况建议你可以口服人参健脾丸，金匮肾气丸，绿豆、决明子、鱼汤等，都会对肾虚起到很好的调理作用。

就会慢慢的恢复过来了。多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。

当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。平时保持心情舒畅。