大便经常拉不出来怎么办

大便经常拉不出来是患肛肠疾病的可能。因为在肛门受到炎症刺激，才会出现想大便却又拉不出来的症状。均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。

适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠？