我一天喝了不少水

你的情况考虑是属于阴虚火旺引起的，虚火旺是指虚火，劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则为虚火。建议口服玄麦甘桔颗粒治疗，玄麦甘桔颗粒是由玄参、麦冬、甘草、桔梗制成的颗粒剂，味甜。

主要成份为甘草酸，具有清热滋阴，祛痰利咽的功效。适用于阴虚火旺，口鼻干燥，咽喉肿痛等症。