自信是治好神经性焦虑的必要前提。对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，导致忧虑、紧张和恐惧。
一个神经性焦虑症，必须自信，减少自卑感，相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。
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